Imagen
02 NOVEMBRO 2020 - 4 lectura mínima
¿Sabes que la vitamina D está relacionada con la inmunidad, lo que la hace aún más importante en tiempos de COVID-19?
Aprovecha los muchos días soleados que tenemos disponibles durante todo el año y fortalece tu sistema inmunológico. De las diversas funciones y formas de protección con las que te puede ayudar la vitamina D, nos referimos como principales:
• Ayuda a aumentar la producción de la molécula CD31, reduciendo el riesgo de enfermedades autoinmunes;
• Ayuda a reducir el riesgo de varios tipos de cánceres hasta en un 60%;
• Ayuda a reducir el riesgo de enfermedad de Parkinson;
• Ayuda a mejorar la salud ósea y muscular;
• Ayuda a mantener buenos niveles de testosterona en los hombres.
Con tantos beneficios, no es de extrañar que la vitamina D sea vista como un buen aliado en la lucha contra el nuevo coronavirus y una investigación reciente así lo dice.
Vitamina D y la relación con COVID-19
En la Universidad Anglia Ruskin del Reino Unido, basándose en pacientes infectados con el nuevo coronavirus, científicos y científicos estudiaron la relación entre la enfermedad y sus niveles de vitamina D. Concluyeron que en personas con niveles bajos de esta vitamina, o bien COVID -19 u otras enfermedades respiratorias agudas pueden ser más peligrosas.
Los científicos recuerdan un dato muy relevante: dos de los países con mayores tasas de muerte por COVID-19 fueron Italia y España y son también los países donde la población tiene niveles más bajos de vitamina D en comparación con otros países europeos. Como son países más del sur de Europa, el sol es más fuerte y los ancianos, en el grupo de edad más vulnerable al nuevo coronavirus, tienden a evitarlo. Por otro lado, en el norte de Europa, donde el sol es más débil, las personas tienden a estar más expuestas a él. Además, la población consume más aceite de hígado de bacalao del que todos conocemos, es muy rico en vitamina D. No es casualidad que sea la región donde la mortalidad por la enfermedad ha sido menor.
¿Cómo actúa la vitamina D en la prevención del coronavirus?
Un efecto conocido de la vitamina D es su influencia sobre los glóbulos blancos, los agentes activos de nuestra inmunidad. Los altos niveles de esta vitamina evitan que las células sanguíneas liberen citocinas inflamatorias en grandes cantidades. Investigaciones recientes muestran que COVID-19 causa exactamente lo mismo: liberación excesiva de estas citocinas. Si el organismo tiene una buena cantidad de vitamina D, sabrá afrontar mejor la situación en caso de infectarse con el virus.
Por estas razones, use el sol conscientemente y su cuerpo producirá esta importante vitamina. Es fundamental obtener buenos niveles de vitamina D para tener otro nivel de protección frente al COVID-19.