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02 NOVEMBRO 2020 - 4 min leitura
Sabias que a vitamina D está relacionada com a imunidade, tornando-a ainda mais importante em tempos de COVID-19?
Aproveita os muitos dias ensolarados de que vamos dispondo ao longo do ano e reforça o teu sistema imunitário. Das várias funções e formas de proteção que a vitamina D te pode ajudar, referimos como principais:
• Ajuda no aumento da produção da molécula CD31, reduzindo o risco de doenças autoimunes;
• Ajuda na redução do risco de vários tipos de cancros até 60%;
• Ajuda na redução do risco de doença de Parkinson;
• Ajuda na melhora a saúde óssea e muscular;
• Ajuda a manter os bons níveis de testosterona nos homens.
Com tantos benefícios, não admira que a vitamina D seja vista como uma boa aliada na luta contra o novo coronavírus e uma pesquisa recente afirma isso mesmo.
Vitamina D e a relação com o COVID-19
Na universidade Anglia Ruskin, no Reino Unido, com base em pacientes infetados com o novo coronavírus, os cientistas os cientistas estudaram qual a relação da doença com os seus níveis de vitamina D. Concluíram que nas pessoas com baixo nível dessa vitamina, quer a COVID-19 quer outras doenças respiratórias agudas podem ser mais perigosas.
Os cientistas lembram um dado bastante relevante: dois dos países com taxas mais altas de mortes por COVID-19 foram Itália e Espanha e são também dos países onde a população têm níveis de vitamina D mais baixos em comparação com outros países europeus. Por serem países mais a sul da Europa, o Sol é mais forte e os idosos, na faixa etária mais vulnerável ao novo coronavírus, tendem a evitá-lo. Por outro lado, no norte da Europa onde o Sol é mais fraco, as pessoas costumam expor-se mais ao mesmo. Acresce também o facto da população consumir mais óleo de fígado de bacalhau que todos sabemos, é muito rico em vitamina D. Não será por acaso que é a região onde a mortalidade da doença tem sido menor.
Como a vitamina D actua na prevenção do coronavírus?
Um efeito conhecido da vitamina D é sua influência nos glóbulos brancos, os agentes ativos da nossa imunidade. Níveis altos desta vitamina impedem os glóbulos de libertarem citocinas inflamatórias em grandes quantidades. Pesquisas recentes mostram que o COVID-19 causa justamente a mesma coisa: o excesso de libertação dessas citocinas. Juntamente com a atividade dos glóbulos brancos, os efeitos podem ser perigosos. Então, se o teu organismo tiver uma boa quantidade de vitamina D, irá saber lidar melhor com a situação se ficar infectado pelo vírus.
Aproveita o sol de forma consciente e o teu corpo irá produzir esta importante vitamina. Ele é fundamental para obteres bons níveis de vitamina D e poderes ter mais um nível de proteção contra a COVID-19.